Tonificare le braccia a casa (anche senza i pesi)

Ragazze, lo so non é propriamente orario da fitness ma per programmarlo é sempre il momento giusto...Poi credo che il piccolo programma che vi consiglierò diventerà per voi un appuntamento quotidiano..
Perché farlo?
Primo: garantisce risultati pazzeschi (braccia toniche e snelle).
Secondo: si fa a casa e anche senza utilizzare i pesi, e se volete anche da sedute...
Terzo: é divertente e prende poco tempo!
La nostra trainer preferita d'ora in poi sarà Tracy Anderson (una che ha reso Madonna invincibile). Sono pochi minuti ma se lo fate ogni giorno (anche solo per 5 giorni a settimana) avrete le braccia come le sue.
Ora vi posto il video, fatemi sapere:)

Vi sembrerà di ballare...ah se lo fate vicino a una finestra, tirate le tende! Viste dal palazzo di fronte potreste sembrare delle matte in preda a una crisi di nervi...
Baci